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休闲运动这一概念最早使用是在美国等一些经济比较发达的国家。新中国成立以后,我国的休闲体育已经有了一定的发展LPL下注官网LPL下注官网。自1978 年我国导入市场经济体制以来,国民经济高速发展LPL下注官网,人们生活水平有了大幅度的提高,从而建立起初步的休闲运动规模的概念。休闲运动的发展与同一个时期的社会LPL下注官网、经济LPL下注官网、文化发展密切相关LPL下注官网,一个时期的社会LPL下注官网、经济LPL下注官网、文化越发达,休闲运动才会开展得越好。

休闲运动的概念

休闲运动  这一概念最早使用是在美国等一些经济比较发达的国家。新中国成立以后,我国的休闲体育已经有了一定的发展。自1978 年我国导入市场经济体制以来LPL下注官网,国民经济高速发展LPL下注官网,人们生活水平有了大幅度的提高,从而建立起初步的休闲运动规模的概念LPL下注官网。休闲运动的发展与同一个时期的社会、经济LPL下注官网、文化发展密切相关,一个时期的社会LPL下注官网、经济、文化越发达LPL下注官网,休闲运动才会开展得越好LPL下注官网。随着我国经济进入高速发展期,国民生活水平逐步提高LPL下注官网LPL下注官网,闲暇时间逐步增多LPL下注官网,人们越来越关注自身的发展LPL下注官网,特别是精神上的需求受到越来越多的人的关注。休闲运动自身所具备的功能与特征,在一定程度上满足了人们的精神需求,因其活动内容、形式的灵活多样受到越来越多的人的喜欢。

休闲运动与体育的关系

休闲运动(LEISURE SPORTS) 是一种以休闲为目的的体育活动LPL下注官网。它是在现代社会快节奏的工作和生活环境下LPL下注官网,人们利用闲暇时间LPL下注官网,主动地随意地体验各种以身体活动为基础的一种娱乐LPL下注官网、健身的过程,是身体放松必不可少的一种运动LPL下注官网。

休闲运动与文化的关系

休闲运动(LEISURE SPORTS)不仅能缓解压力,松弛过分紧张的情绪,更能张扬个性LPL下注官网,追求品位与情趣,逐渐被人们接受和喜爱,成为人们文化生活的重要组成部分LPL下注官网。

休闲运动是健康的体育运动与浪漫的文化追求相结合的一种休闲方式,是人们在余暇时间里,通过多种多样具有一定文化品位的运动LPL下注官网,达到健身、娱乐、交往、自我实现等目的,进而满足个人身心发展需要的一种活动方式。休闲运动不仅能缓解压力,松弛过分紧张的情绪LPL下注官网,更能张扬个性LPL下注官网,追求品位与情趣LPL下注官网,因此逐渐被人们接受和喜爱,成为人们文化生活的重要组成部分。

休闲运动的种类

以运动形式划分

以运动形式来划分休闲运动主要包括户外运动、器械健身运动和自主休闲运动等。休闲运动并非是一种新的体育运动形式LPL下注官网,是指人们利用余暇时间为了达到休闲、健身、消遣LPL下注官网、娱乐等多种目的进行的各种身体活动方式。这些活动都需要参与者身体力行并掌握一定的技术技能知识。

以组织形式划分

休闲运动的组织形式多种多样,以组织形式来划分既有群体组织性休闲运动,也有个体自由参与的休闲运动。既可以是经过严密策划LPL下注官网,精心组织的活动过程LPL下注官网,也可以是松散的LPL下注官网,机动灵活的活动形式。

以运动类别划分

现代社会,人们闲暇时间所参与的休闲运动,内容丰富多彩,项目繁多。根据休闲运动的特征LPL下注官网,从动机和目的视角考察LPL下注官网,可把休闲运动分为:健身健美LPL下注官网、康乐游戏、竞争对抗、养生保健LPL下注官网、探险拓展五个大类LPL下注官网。通过这样的分类,可以把休闲运动从项目上细分开来,人们通过这六大类的选择进行自己需要的运动,是一种常见的分类方式。

(1)健身健美类休闲活动的内容有健身LPL下注官网、健美操LPL下注官网、啦啦队、普拉提LPL下注官网、体育舞蹈、街舞、瑜伽等LPL下注官网,用于体型训练、减肥纤体,调节机能LPL下注官网,是带有表演性、艺术性LPL下注官网、技巧性的有氧运动LPL下注官网。健身健美类休闲活动伴以节律强劲的音乐和豪迈奔放的舞姿,在放松身心、消除疲劳的同时,练就和塑造自己外在俊朗LPL下注官网、内秀素质的充满生命力的健康形象,提高审美能力和增强审美情趣,以达到外在美和内在美的统一,展示出大自然赋予人类的体态美和体育活动的运动美。

(2)康乐游戏类休闲活动有跳绳、钓鱼、风筝、踢毽子LPL下注官网、打陀螺轮滑LPL下注官网、飞镖等LPL下注官网。这些活动源于古代的民间游戏LPL下注官网,历史悠久LPL下注官网,在漫长的实践和传承过程中经过人们不断的修改、创新,发展成为现代颇具特色的项目LPL下注官网??道钟蜗防嗷疃畲蟮奶氐闶蔷哂忻飨缘挠槔中?LPL下注官网,在活动中尽情玩耍,在玩乐中强身健体、陶冶情操、培育品格LPL下注官网、开拓思维,感受身心愉悦的体验LPL下注官网。

(3)运动竞赛休闲运动有休闲竞技比赛LPL下注官网、野外拓展LPL下注官网、组队对抗等项目,具有技艺性、竞争性和规则性的特点。体育活动的竞技性赋予体育这一人类文明活动无限的魅力,吸引着人们广泛参与。通过竞赛活动展示自我、张扬个性LPL下注官网,体现人类敢于创新LPL下注官网、顽强拼搏、奋力争先的精神。通过竞赛对抗活动LPL下注官网,满足竞争的心理LPL下注官网,展示个人的智慧和才华LPL下注官网,还可以从中学会正确处理人际关系LPL下注官网,宣泄心中的郁闷,调整心态。

(4)养生保健类活动有太极拳、八段锦、气功、五禽戏等LPL下注官网,其特点是内向含蓄LPL下注官网、自得其乐,在安逸的心境和清静的环境下LPL下注官网,身心双修,在自由自在中养生。在传统文化思想中,无论是儒家、道家还是佛家,“天人合一、人与自然的和谐等养生的理念,形神兼备,调形生息、修身养性”等LPL下注官网,是中国古代休闲养生追求的境界LPL下注官网。养生保健类休闲运动是超然洒脱LPL下注官网、颐养性情的好方法,是中老年群体健身保健的首选方式LPL下注官网。通过调形保持筋络畅通LPL下注官网,防御治疗疾??;以调息理顺呼吸系统LPL下注官网,增强机体机能;通过调意畅快情怀心绪LPL下注官网,孕育乐观向上的人生态度。

(5)探险拓展类休闲活动有登山LPL下注官网、野营LPL下注官网、攀岩、蹦极、定向越野、漂流LPL下注官网、溯溪LPL下注官网、徒步穿越LPL下注官网、驾车、自行车等项目LPL下注官网,内容丰富、形式独特LPL下注官网,具有体能训练LPL下注官网、技能训练、生存训练、心理训练、人格训练和管理训练多方面功能LPL下注官网。它是征服自然的活动,是反璞归真的游戏、是时尚一族的宠儿、是勇敢者的玩意儿LPL下注官网,探险拓展类项目是休闲体育活动一枝璀璨的奇花异葩,吸引着众多热衷于冒险刺激、磨炼意志的运动休闲爱好者去探索LPL下注官网、去体验LPL下注官网,体现人生的价值LPL下注官网。

到 2015年LPL下注官网,世界发达国家将进入“休闲时代”LPL下注官网。随着我国社会经济的发展LPL下注官网、人们生活水平的提高LPL下注官网,休闲将成为人类社会的重要组成部分LPL下注官网。休闲运动的新的审美观念也会随着人们新的生活态度所发生转变。精神美LPL下注官网、行为美的运动审美观点会被越来越多的人们接受LPL下注官网。现代社会信息化、机械化快速发展带来的一系列环境问题LPL下注官网、社会问题,对人类身心健康和生活环境构成了巨大的挑战,休闲运动在现代社会中的渗透和推广LPL下注官网,可以使人们从烦琐、枯燥LPL下注官网、沉重的工作生活中解脱出来LPL下注官网,放松和愉悦疲惫的身心,调适心情、排解压力,在运动中汲取能量LPL下注官网、重塑自信,体验休闲的乐趣,感悟生命的价值和意义LPL下注官网。在当今休闲风潮和节能减排的时代背景下,休闲运动一定会成为现代人们放松身心、排解压力、感受健康生活的一种时尚运动方式LPL下注官网。

休闲运动的项目列举

步行、骑行、慢跑、游泳LPL下注官网、轮滑、滑冰、滑雪LPL下注官网、驾车、登山LPL下注官网、野营LPL下注官网、攀岩LPL下注官网LPL下注官网、蹦极LPL下注官网、定向越野、野外拓展、漂流、溯溪LPL下注官网、跳绳、瑜伽、健身舞、韵律操、啦啦队LPL下注官网、普拉提LPL下注官网、体育舞蹈LPL下注官网、街舞LPL下注官网、武术、太极拳LPL下注官网、八段锦LPL下注官网、气功、五禽戏、钓鱼、射击、射箭、飞镖LPL下注官网、击剑、风筝、铁圈LPL下注官网、陀螺、踢毽子、举重、马术以及各种球类(篮球/足球/排球/网球/羽毛球/乒乓球/棒球/垒球/台球/保龄球/垒球/手球/曲棍球/橄榄球/沙狐球/高尔夫)

休闲运动的组织

国际休闲运动合作组织(ILSCO)是一个旨在促进和协调休闲运动成员机构之间的联合联动、共赢共进的、独立的、联合性和普遍性的非政府组织。

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